Hur lång tid tar det att bli av med all sorts abstinens..?

mån, 2013-12-09 20:38 -- admin
Fråga: 
Hur lång tid tar det att bli av med all sorts abstinens om man har rökt i ca 5-6 år, 2-3 ggr per månad, varav de senaste 2 åren för att dämpa stress och ångest? Tack
Svar: 

Det här med abstinens är ganska individuellt. När man har rökt regelbundet under flera års tid så brukar det ta några månader innan den värsta abstinensen är över efter rökstopp. Men det kan också vara så att det kommer upp obehagliga känslor i och med att du slutat röka, känslor som du tidigare tryckt undan med cannabis. Det kan handla om oro, ångest, osäkerhet i sociala situationer, sorg etc. I glappet mellan cannabis skyddande/lugnande verkan på dessa känslor och innan man har hittat nya strategier för att ta hand om sig känslomässigt, kan det kännas svårt. Då kan tankar på rökningen komma igen och orsaka sug efter drogen och vad man brukar kalla postakut abstinens. Det kan hålla i sig ett tag och det kan ibland vara svårt att veta vad som är vad – vilka känslor beror på abstinens och vilka känslor är mina ”riktiga” känslor som signalerar känslomässiga behov? Det kan vara klokt att ta professionell hjälp i den här övergången för att bolla tankar och känslor med någon som har kunskap om cannabis och beroende.