När man slutar röka cannabis vad behöver man göra för att undvika röka?

sön, 2014-09-07 19:27 -- agnetaelisabet
Fråga: 
När man slutar röka cannabis vad behöver man göra för att undvika röka. Vad händer efteråt. Vad kan man göra efter eller undertiden. Tack för svar.
Svar: 

Hej!
Klok och bra fråga!
När man ska sluta behöver man förbereda sig. Beroende på hur länge man rökt händer olika saker. Det är som du skriver en fråga att ställa sig vad man behöver undvika. Det kan vara svårt att umgås med andra som röker då det kan väcka sug efter att röka. Alkohol brukar vara bra att undvika då det kan få en att fatta impulsiva beslut.
Har man rökt länge dvs mer än flera gånger per vecka under 6 månader kan man få så kallade fysiska abstinenssymtom det betyder att det känns i kroppen på olika sätt vanligt är huvudvärk värk i muskler magproblem ljuskänslighet men det går över av sig självt. Oro och ångest är också väldigt vanligt då cannabis dämpar yttre intryck och får problem och oro att kännas mindre när man röker, det betyder ju egentligen att man dämpat sitt orosystem och att det kommer igång när man slutar. Tidsuppfattning påverkas också vilket gör att man ofta när man slutar får mycket tid och då behöver ha bra saker att göra.
Ofta är det klokt att prata med någon när man ska sluta du kan vända dig till någon av oss på din ort och få råd som gäller just dig och om du vill gå igenom haschavvänjningsprogrammet som tränar upp hjärnan och hjälper dig fatta de beslut du behöver för att kunna vara rökfri.
Lycka till!